NO WAY / NEW WAY !

Il est temps pour moi de me reprendre en main.

Je l'ai lu, je l'ai entendu : quand on est malade c'est que ça va au delà de la volonté. Et bien moi on ne bouffera pas ma volonté ! Je l'ai déjà eu et je vais la retrouver.

Quoi de plus beau qu'une nouvelle année pour recommencer ce combat, et ensuite avancer !?!

J'ai besoin de perdre beaucoup de poids, et en très peu de temps. Je vais commencer par une phase d'attaque, puis reprise en douceur pour atteindre mon objectif. Perdre 10kg en un mois, c'est à dire arriver entre 58/56 kg au 6 février 2011 !

Phase d'attaque : Jeuner pendant 2 semaines (eau, thé vert, café )

Phase de reprise : 100 calories par jour (eau, thé vert, café, fruits/yaourts)

Pour me donner du courage : lire les lettres d'ANA & regarder mes albums photos !

Cette période est obligatoirement suivis par une activité physique régulière (course à pied).

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Mon Calendrier : phase d'attaque

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SEMAINE 1

Lundi 3 Janvier - trop mangé

Mardi 4 Janvier - matin : thé vert / midi : thé vert / soir : thé vert + tilleul menthe + anxio pour dormir

Mercredi 5 Janvier - matin : / midi : / soir :

Jeudi 6 Janvier - matin : / midi : / soir :

Vendredi 7 Janvier - matin : / midi : / soir :

Samedi 8 Janvier - matin : / midi : / soir :

Dimanche 9 Janvier - matin : / midi : / soir :

POIDS :

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SEMAINE 2

Lundi 10 Janvier - matin : / midi : / soir :

Mardi 11 Janvier - matin : / midi : / soir :

Mercredi 12 Janvier - matin : / midi : / soir :

Jeudi 13 Janvier - matin : / midi : / soir :

Vendredi 14 Janvier - matin : / midi : / soir :

Samedi 15 Janvier - matin : / midi : / soir :

Dimanche 16 Janvier - matin : / midi : / soir :

POIDS :